몸이 1~2년 새에 계속 어디가 아프고 여드름 나고 그래서 영양제도 좀 먹어보려고 (물론 운동하고 단거도 끊음)

오메가3는 먹으면 오히려 여드름이 더 생기는거 같아서 이건 못 먹을거 같아..

찾아보니까 비C 비D 프로폴리스가 염증에 좋다고 하던데 맞아? msm은 상체에 열이 올라온다는 말이 있더라고

그리고 비D도 이거 단독으로 먹으면 안되고 비K가 있어서 뼈에 흡수가 된다? 그러던데 맞아?