여덬인데 하체등만 조지다가 일주일전에 진짜 간만에 어깨가슴 수업했는데

아직도 팔 들면 가슴~겨드랑이 부분 아픈데 이거 맞나?ㅠㅠ

하체 토할만큼해도 5일안에 괜찮아지는데....

틈나면 늘려주고 손으로 마사지하는데 안 풀려ㅋㅋ