더쿠 - 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데

골격근량이 1년전보다 1kg나 줄었어… 너무 충격적이다

근육량을 늘리려면 웨이트가 답인가?ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		뻔한 선물은 그만! 센스 칭찬받는 '유시몰' 프리미엄 기프트 2종 체험단 모집 🎁 (카카오선물하기 단독출시) 328	05.11	21,836
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,167,476
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,404,651
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,135,892
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,694,033
모든 공지 확인하기()
19908	잡담	수영) 혹시 발차기 할 떄 항상 코어랑 엉덩이 쪽에 힘주고 있어? 1	08:57	23
19907	잡담	수영) 수영하면 근육느는건 모르겠고 라인정리?는 좀 되는듯	08:36	25
19906	잡담	수영) 새벽수영2회차....... 1	05.12	117
19905	잡담	수영) 수영하면 근육도 늘어? 12	05.12	294
19904	잡담	수영) 귀랑 코가 너무 아픈데ㅠ	05.12	60
19903	잡담	수영) 두달째 발차기만 하는데 ㅋㅋ 오늘 강사가 언제까지 발차기만 할거냐길랴 5	05.12	224
19902	잡담	무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아? 6	05.12	160
19901	잡담	헬스) pt가격 말이야 6	05.12	156
»	잡담	발레) 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데 2	05.12	146
19899	질문	헬스) 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야? 5	05.12	109
19898	질문	러닝) 러닝덬들아 러닝 벨트 vs 러닝 조끼 뭘 사는게 더 나을까? 10	05.12	176
19897	잡담	테니스) 운동 배우러 오면서 예의 없는 사람 싫다 7	05.12	256
19896	잡담	수영) 수린이인데 물 많이 먹은 날은 코감기가 오는데 6	05.12	226
19895	잡담	헬스) 요즘 운태기 제대로 왔다........ 2	05.12	137
19894	잡담	긴머리+헤어밴드 고정 잘하는 방법없을까? (러닝, F45, 하이록스, 크로스핏) 2	05.12	125
19893	잡담	필라테스) 와 옆구리 근육통 처음 느껴보는거 같음 1	05.12	83
19892	잡담	수영) 저녁 교정 다니다 아침교정으로 바꿨는데 10	05.12	343
19891	질문	요가) 요가블럭 추천해줭 2	05.12	102
19890	잡담	운동하고나서 등쪽 근육통 느낀건 처음인듯 (p) 2	05.12	142
19889	잡담	수영) 배영 세상 쉬웠는데 왜 갑자기 이렇게 됐지??? 8	05.12	327

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

뻔한 선물은 그만! 센스 칭찬받는 '유시몰' 프리미엄 기프트 2종 체험단 모집 🎁 (카카오선물하기 단독출시) 328

05.11

21,836

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06