일평생 운동이라고는 숨쉬기운동밖에 안했는데 요즘 너무 살이쪄서ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ
지금 165에 55~56인데
평소에 운동 안해서 근육 거의 없고 체지방 쩜...ㅎㅎ...
체형은 뱃살이 제일 쩔어...좀 심함...
그리고 엉덩이 쳐지고...ㅋ.. 그다음 팔뚝살 허벅지살 순서야...
바지 M사이즈가 힘들어져서 다이어트를 맘먹었는데 꼭 헬스장가야할까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어디서부터 시작해야될지 모르게써ㅠㅠ 무작정 다이어트하는 사람들 따라하면 되나..?(레알알못)
식단 조절은 필수겠지? 맥주좋아하고 바깥음식 겁나좋아함 ㅎ....
지금 165에 55~56인데
평소에 운동 안해서 근육 거의 없고 체지방 쩜...ㅎㅎ...
체형은 뱃살이 제일 쩔어...좀 심함...
그리고 엉덩이 쳐지고...ㅋ.. 그다음 팔뚝살 허벅지살 순서야...
바지 M사이즈가 힘들어져서 다이어트를 맘먹었는데 꼭 헬스장가야할까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어디서부터 시작해야될지 모르게써ㅠㅠ 무작정 다이어트하는 사람들 따라하면 되나..?(레알알못)
식단 조절은 필수겠지? 맥주좋아하고 바깥음식 겁나좋아함 ㅎ....