나는 일단 모태비만 고도비만임

2019년에 -20kg 빼고 코로나 지나면서

다시 1nkg 찌고 쭉 살다가

작년에 -11kg 정도 뺐는데 

올해는 이상하게 넘 안빠지는거임.. 

활동량이 매우 적어서 식사량을 팍 줄여도 

찌지만 않을뿐 안빠짐 

수면장애로 인한 호르몬 문제라고 생각해서

마운자로 하기전에 스위치온을 한번 해봄 

첫 3일은 하루 1kg 씩 빠져서 총 3키로가 빠졌고

이후론 계속 증량이다가 마지막주쯤 슬슬 빠져서

-3kg 로 마무리함 

인바디를 안재서 정확한 체지방 상태는 모르겠으나 

평소보다 2배로 식사량이 많은데 (단백질, 탄수 챙겨야해서)

살이 빠지는게 신기했고 식후 단거 못먹으면 미칠것 같았는데

귀신같이 단게 안땡기고 특정 음식이 막 먹고싶다기보다

걍 밥때되니 밥먹는다는 감각으로 식욕이 안정됨ㅇㅇ 

몸이 많이 망가져있을수록 감량폭이 작대서 

3키로밖에 안빠진건 아쉽지만 훨씬 적게먹어도 안빠지던 살이 빠진게 신기했음 

지금은 허용식 먹으니 2키로정도 다시 쪘는데

다시 식단해서 스위치온 잘 됐는지 실험해보려함 

난 너무 잘맞았음!

나는 폭식을 하거나 대식가가 아니라 타고난 체질&호르몬이

문제였어서 꽤나 만족스러웠고 한달 쉬고 다시 할 예정임