보건소에서 인바디 무료로 측정했던게 기억나서 찾아보니까 이젠 아예 대사증후군 관리라고 해서 인바디+피검사+운동과 식단 조언까지 전체적으로 다 해주는 프로그램이 있고 그걸로만 가능한거 같더라고
전화해서 예약잡고 전날부터 8시간 이상 금식하고(물도 x) 감!
금식해야 되서 그런지 오전 시간에만 예약이 가능한거 같음
1. 질문지 작성 후 인바디 측정
평소 식습관이나 운동량 같은 질문지 작성하고 인바디 기계로 검사하고 허리둘레는 직원분이 따로 재주심
2. 피뽑기
손가락 끝에 바늘로 콕 해서 피 뽑으심ㅋㅋ
3. 피검사 결과 바탕으로 대사증후군 결과 상담
채혈하고 10분? 정도 밖에 안기다린거 같음 결과는 빨리 나와
내가 받은 검사지는 이렇게 되어 있었고 하나하나 수치랑 비교해서 머가 위험하고 조심해야 되는지 알려주셨어 아쉬운건 당화혈색소 궁금했는데 그건 없더라구
4. 운동 점검
내 인바디 결과지를 보고 상담해주심 체지방이나 근육량이나 뭐가 부족한지 세심하게 보시고 조언해주셔서 이때 궁금한거 많이 물어봄
5. 식단 점검
또 다른 쌤이 이번엔 식단점검 해주심 난 2년 넘게 식단 조절중이라 칭찬받고 나옴ㅋㅋㅋ 이때도 평소 궁금한거 물어보면 좋을듯
조언 받은대로 개선하면 되고 1년후에 또 와서 검사받고 비교하는 시스템인거 같아 얼결에 1년후 예약 잡고 나옴ㅋㅋ
결론 :
주기적으로 건강검진 받는 사람들은 필요없겠지만 다이어트 시작하는 사람이나 내가 지금 어떤 상태인지 걱정이 된다 싶은 사람들은 무료니까 한번 받아보는것도 좋은거 같음!!! 난 혼자 2년 넘게 다이어트 중이라 잘하고 있나 의문이 컸는데 피검사도 받고 전문가분들한테 조언 받으니까 도움이 많이 됨
난 서울 강동구 보건지소였고 아마 지역마다 있는곳도 있고 없는곳도 있을꺼니까 홈페이지 보거나 전화해서 물어보면 되여. 하남사는 동생도 내가 얘기해줘서 물어보니까 비슷한 프로그램 있다고 알려줘서 하고옴!
