주2회 1시간씩했어
초보랑 고수들 다 섞여있었지만 초보는 여기까지해도된다 이렇게 말해줘서 괜찮았어
좋은점
1. 운동시작 5~10분 운동끝나기 3분전 스트레칭하고 명상처럼 하는 시간이 매우 힐링됨
2. 요가동작하다보면 잡생각이 싹사라짐
3. 아직도 뻣뻣하긴하지만 몸 구석구석이 조금은 유연해짐
4. 균형감각이 좋아짐 이게 코어인가?
5. 헬스랑 같이하면 좋은것같다
3개월 연장하러가야징
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