운동 및 식단 안한지 4개월됨

슬슬 다시 체중 오르고 있는데 어쩔 수 없다 생각중이야 살 찔만한거 많이 먹었거든ㅋㅋ

살 빼게된 계기는 어느날 갑자기 식단을 할 수 있을 것 같은 기분이 들어서 이 참에 시작해야겠다 마음 먹음

식단은 아침, 점심, 저녁, 간식 2번

운동은 매일 1시간 실내자전거or걷기 + 주 2회 근력운동

바지 32까지도 입었는데 이제 26도 들어가

상의도 XL아니면 XXL, 77입고 그랬는데 이제 55, M 사는데 옷 사는게 재밌었단거 10년만에 다시 느껴보는듯

아침은 그릭요거트나 바나나, 치아바타같은 빵+계란

점심 회사밥은 이 정도만 받아서 먹었고 ㅋㅋ

평일 저녁은 샐러드 해먹었는데

초반에는 나름 신경써서 해먹다가

지금은 걍 시중 브랜드 치킨 얹어먹음 ㅋㅋㅋ

식단 먹는거 자체는 아직도 아무 생각 안들지만

만들고 치우는게 이제 죽을만큼 귀찮고힘들어서 그냥 굶고싶을때도 많은데 살 점점 쪄가는거 보면 다시 해야할 거 같기도하더라

다이어트중에는 완전 할만한데 요요 안올거같은데 이대로 10년 유지 삽가능일거같은데 싶었는데 누가 차려주면이 전제였나봐 난..

계속 차릴라니까 귀찮아죽겠어

사바사겠지만 난 식욕 조절 자체는 힘들지않았어 정확히는 매일 내려오는 계시를 무시할 수 있게 됨.. 지금도 머릿속에 오징어땅콩이라고 계시가 내렸긴하거든? 3일정도 무시해도 계속 떠오르면 그때 한 번 사먹으면 되더라구

살 이미 서서히 찌고있지만~~ 조절 잘 해서 다시 내려봐야지 싶어

후기 끝!