더쿠 - 체력을 기르고 싶은데 뭐부터 하면 좋을지 모르겠는 중기

말랐고 같은 체중으로 15년은 있었는데 어릴땐 몰랐는데 나이들수록 힘이 점점 없어져 ㅠ

제일 기본적으로 뭘 하면 좋을까? 걷기? 뛰기?

피티는 금액이 비싸서 집이나 일반 운동으로 할수 있는거면 좋겠는데 답은 역시 헬스피티일까..?

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