나는 지금..이제 19주차고 17주차부터 일주일에 2~3번씩(여유있으면4번) 헬스장 가고있어.. 필라테스나 수영이 더좋은걸알지만ㅋㅋㅋ

임신전에도 2년동안 주4일은 헬스장에서 살았던 나였기에 다른 운동은 아예 생각대상이 아니였어 ㅋㅋㅋㅋ

일단 임신전보단 당연히 제한도많고 불편도함... 복압잡는걸 아예못하기때문에..

몸통은 냅두(?)고 팔,다리,등만 조지구있음..!! 나는 임신 기간내내 잠도별로안왔고 피곤했던적도 3일?뿐이었고 나머진 너무 멀쩡해서 탈이었는데아마 운동했던 효과가 나와서 그런걸까라고 항상생각함..

혹시 어떤운동하는지 궁금하는 덬들을 위해..

힙어브덕션이나 이너타이(아웃타이는 조금 배찡겨서 잘안함). 렛풀다운, 모든케이블운동, 스쿼트는 맨몸으로하거나 스미스머신으로 무게안치고함!! 나쁘지않은거같아..! 그냥 배에 힘안들어가는건 다하는중!! 여기에 유산소는 30~40분 마이마운틴타거나 런닝머신타주고있음!

이대로 의사가 운동자제하세요 할때까지 운동해보려고...막달까지 운동잘해서 후기도들고와볼게!!