목 젖히는 동작 이런 건 내가 생략하고 안 따라하고 이런 식으로 하면 단체 필테도 ㄱㅊ을까?쌤한테 미리 말씀은 드리구?아니면 단체든 개인이든 목디스크 심하면 필테는 좀 그래? 내가 필테 알못이라 물어봐