더쿠 - 나 하루종일 컴퓨터 작업해서 어깨랑 날개죽지가 안으로 말려서 너무 아픈데 어떻게 해야될까 ㅠㅠ????

컴퓨터 작업 하루에만 15시간 넘게 하는거같은데..

나머지 시간에 누워있어도 너무 아픔 ㅠㅠ

헬스해서 근육 키우면 좀 나아질까?

아니면 필테..???

유튜브 운동 영상도 좀 추천해줄수 있어 ㅠㅠ?

나름 노트북 거치대도 매번 사용하는데

사실 목도 아파 ㅠ

이번에 키보드 슬라이딩 받침대도 하나 새로 샀는데

자세에 도움 됐으면 좋겠다 ㅠ

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