고포드맵 저포드맵 이런거 다 의미없더라ㅋ

밥먹으면 밥먹은순간 5분뒤부터 가스차고 변비도 아닌데 변 볼때까지 계속 가스나와.............

이것때문에 수능도 n수 다 처망하고 인생 개꼬임 시험보러 시험장가면 문제에 집중을 하는게 아니라 가스 안나오게하는데만 신경쓰느라 시험끝나면 식은땀이 흐른다

그렇다고 변비도 아니고..........ㅋㅋㅋ 대장내시경이나 위내시경해도 아무문제없대고 스트레스받는 상황을 피하라는데 스트레스를 어떻게 피해ㅠ

그리고 스트레스상황 아닌 휴학생시절에도 변함없었어ㅎㅎ..이젠 취직도 못하고 나이만 먹어감...

밀가루 끊기? 밀가루 끊은지가 5-6년도 넘었고 식이섬유도 먹고있고 튀긴음식 일절 안먹고 유제품은 원래 안좋아하고ㅎㅎ 

유산균도 몇개 먹어봤지만 의미없었음...........

운동부족? 나 걷기 운동 매일 세네시간은 해.......뭘 더 어떻게 해야할까ㅠㅠㅠㅠ 벗어난 덬들 있어???

혹시 유산균이나 기타 보조영양제라던가 아니면 병원에서 효과본 방법이라거나 아는거있으면 공유좀 해주라