더쿠 - 단백질하루권장량을 못 챙겨서 간단하게 먹을 수 있는 단백질 음식 추천받는 후기

내가 입이 짧아서 밥을 잘 못 먹어ㅠㅠ
아침에 스페셜k랑 낮에 밥 한 끼 먹는데 단백질량이 턱없이 모자라네?ㅠㅠㅠ

뭔가를 더 먹어야 하는데 간단하게 먹을만한 거 없을까?
닭가슴살 많이 먹는다고 들었는데 난 운동 목적보단 다양한 단백질 섭취가 목적이야!

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