수면유도제란 유도제는 다 먹어봤는데 먹다보니 머리도 아프고 그냥ㅇㅢ지하기가 싫어서...
안 그래도 불안장애 때문에 밤에 잠 씨게 오는 약 먹는데도 눈알이 그냥 말똥말똥

사실 잠은 오는데 생각이 많다보니까 뇌 스위치가 off가 되지 않는 느낌

그래서 내가 이때까지 효과 좋았던 건

1. 망상하면서 자기
2. 노래들으면서 그 가사만 계속 따라 생각하기
3. 디바제시카나 미스테리 사건 유튜브 들으면서 자기

지금은 1,2는 끄떡더 없고 3만 그나마 효과 있는데 무서워...ㅋㅋㅋㅋ

나처럼 생각 많아서 잠들기 어려운 덬들 자려고하는 노력들(?) 모가 있니 공유하쟈