집에서 빨래걸이로 쓰던 실내자전거 하루에 30-35분 탔어
유튜브 보면서!
무릎 아플까봐 자세 같은 거 많이 찾아보고 탐
다행이 무릎 통증은 없어서 꾸준히 타고 있는 중이야

변화는
허리 인치 2인치 줄어듬
허벅지 뒷 군살 싹 정리 됨
앉으면 허벅지 살 늘어지던거 훨씬 덜 늘어짐
몸무게는 한 3-4키로 빠진 거 같은데..
물론 가볍게 식단 병행했음

무튼 변화가 생기는게 눈으로 보이니까 할 맛 나서 앞으로도 꾸준히 탈거야!ㅎㅎ