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내용중에 

23. 차전자피 제품 추천
섬유질 덩어리임. 차전자피가 탄수화물을 둘러싸서 혈당이 천천히 오르게 함. 밥 양 줄이는 다이어트 할 때 식사 전에 물에 차전자피 타서 먹으면 1) 포만감 느끼는데 좋고 2) 혈당이 천천히 오르고 3) 담즙으로 배출된 콜레스테롤 노폐물 중금속 화학물질을 대변으로 끌고 나가고 4) 대변이 부드러워지고 변을 시원하게 볼 수 있음

이거 보고 영양제덕후인 나는 오? 처음들어보는건데 함 먹어볼꽈? 해서 먹어봄.

물에 타먹는것도 있고 알약처럼 생긴거도 있는데 알약처럼 생긴거가 더 먹기 쉬울거 같아서

영양제덕후 -> 아이허브 덕후 인 나는 차전차피를 검색했고 역시 아이허브에 있더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

Psyllium Husk 라고 함.

하루에 3번 먹을때마다 3알씩 종이컵 한컵정도의 물과 같이 먹으라고 함.

나는 변비가 심한건 아니고 1일 1*을 하긴 하지만 그게 언제다~싶은게 없이 그냥 느닷없이 아 어제의 것을 보낼때가 되었구나...신호가 옴.

그래서 나는 장활동 보다 포만감을 느껴서 좀 덜먹자! 하는 바램으로 시작했는데

덜먹자! 는 모르겠고

장활동.....미쳐버린다....

아침에 출근하자마자 자리에서 3알이랑 물한컵 벌컥벌컥 하면

정확히 한시간뒤에 참을 수 없는 신호가 옴. 이건 참으면 안됨. 참으면.....안돼...

이게 몇일동안 지속이 되다보니 뭔가 루틴처럼 느껴져 ㅎㅎㅎㅎㅎ

그리고 하루에 2~3번 먹으라고 해서 아점저 이렇게 챙기는데 아침 점심은 잘 챙기게 됨. 아침엔 출근직후 점심은 밥먹으러 가기전? 아니면 갔다와서

근데 저녁에 챙기는게 잘 지켜지지 않음. 그러다 퇴근직전에 아! 저녁에도 먹어야즤. 하고 먹었다가.............

퇴근할때 회사에서 먹고 가지마.....응...하지마...

이게 ㅅㅅ같이 우다다다다다 아비켜쫌! 나갈뤠!! 줄을 서시오! 줄은 무슨 ㅈ까!!! 이게 아님

정말 우아하게 다들 일렬종대로 스무스하게...뛰지마세요! 하면 왜 뜁니까 어차피 다 나가게 될것을...먼저 뛰어봤자 아무짝에 다 소용없다..

시간에 나를 맡긴다...이너낌?

깔끔하고 시원한 이 기분...

덬들도 느껴봐..속닥속닥..

한번 거사를 치루고 나면 속이 허함..이때를 조심해야함! 뭐 먹지마!!!!

바이럴 아님.