다이어트 상관없이 몸을 위해서 지켜먹어야 겠다는 생각을 함
그 이유는 나덕은 단백질 무기질이 부족하다고 나오기 때문

한마디로 탄수화물 중독임 그리고 지방도 충분히 많이 먹음
단백질 무기질 먹을려고 하니 식단이 미치겠음

단백질 부족이니 고기나 계란 두부를 꼭 먹어야겠고 야채도 부족하니 야채도 넣어야함 그런데 잘 안지키게 돼 탄수화물만 먹어온 인생을 살다보니 요리가 뭐가 있는지도 모르겠음 ㅠㅡㅠ
단백질과 야채 챙겨먹는 덕들은 도대체 뭘 먹어??


참고로 운동 안하고 다이어트 할려고 먹는것 아니라서 닭가슴살 쪄먹어 이런거 말고.. ㅜㅡㅠ