더쿠 - 아니얘들아 요즘 운동 공부? 중인데 어떤사람은 공복유산소를 하면 탄수화물등이 먼저 타서 지방연소엔 별로 효과가 없대 vs

어떤 사람은 공복유산소를 하면 탄수화물이 적은상태라서 지방을 먼저 태워서 지방 연소 효과가 좋대

뭐가 맞는걸까

그냥 상황마다 다른걸까

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