근데 그거 거의 걍 초절식하고 안먹고 운동 빡세게 해야되는데
그럼 걍 건강 한순간에 나빠지는거임
나 도 고도비만일때 피티 여러번 다 다른데서 전문가들한테 받아봤었는데
공통적으로 하는 얘기가 몸 안망가지게 건강히 뺄려면
탄단지 잘 챙겨먹으면서 수분보충 많이 해주고 적당하게 몸 무리 안오는선에서 운동 하면서 한달에 2~3키로 일단 생각하자고 했었는데....................
더 빠지게 하는것도 몸에 무리온다고 건강하게 빼자고 했었음...
그래서 3키로 빼고 두달째에 3키로 이런식으로 쭉 뺐었는데....
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