더쿠 - 나 다이어트 해서 밥은 점심에만 먹음

아침엔 간단하게 계란 두부 사과같은거 먹고

점심에는 그냥 주로 밥 포함된 회사 점심먹고

간식으로 단백질쉐이크 먹을때도 있고 회사에 있는 과자나 빵 좀 먹을때도 있고

저녁에는 샐러드랑 그릭요거트에 견과류+과일+치아씨드 넣은거 먹음

살빠지긴 하더라

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