더쿠 - 애드라 조언좀 내가 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴㅈㄴ허약한데

어느정도냐면 혼자 천천히 체력 늘려보랴고 걷기나 러닝 한두번 하도 앓아 누웠음. 아무래도 너무 심각하니까 스스로 몸쓰는 법을 모르는듯.... 너무 무리해서 될 몸이 아닌것 같아 헬스 pt보다 요가+필라테스 같이 하는곳 있길래 이걸로 시작하는게 나같은 사람에게 제일 좋을라나? 싶은데 어때

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 290	03.12	47,987
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,974,123
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,947,688
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,962,688
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,283,040
공지	알림/결과	【 정치 관련 글은 💧💧💧다른곳💧💧💧에서 】	25.07.22	860,801
공지	알림/결과	2026년 상반기 주요 공연장 일정 60	25.06.09	739,863
공지	알림/결과	✨아니 걍 다른건 다 모르겠고....케이돌토크 와서 돌덬들한테 지랄 좀 그만해✨ 153	24.08.31	2,691,005
공지	잡담	핫게 글 주제에대한 이야기는 나눌수있어도 핫게 글이나 댓글에대한 뒷담을 여기서 하지말라고 13	23.09.01	4,809,130
공지	알림/결과	🔥왕덬이 슼방/핫게 중계하는것도 작작하랬는데 안지켜지더라🔥 95	18.08.28	7,613,795
모든 공지 확인하기()
30419103	잡담	원래 유동인구 많은곳인데 걍 공연이랑 상관없이 지나가는 사람도 다 공연보러 온걸로 집계되는거 아닌가	03:04	3
30419102	잡담	나는 ㅂㅌ 아무나 삼일절에 인스타에 아무런 말없이 태극기라도 올렸으면 나부터 쉴드쳤을듯	03:04	14
30419101	잡담	난 국뽕이 싫지는 않은데 적어도 자기가 그럴 사람이 된 다음 팔아야지	03:03	5
30419100	잡담	걍 ㅈㄴ 구라같다 저 그룹이 나라 대표마냥 굴고 있는게... 2	03:03	41
30419099	잡담	아니 광화문 안 가봤어??? 1	03:03	41
30419098	잡담	다 떠나서 케톡 인파 걱정은 안했다 아님?	03:03	19
30419097	잡담	이번 노래 가사에 독도는우리땅 있으면 국뽕코인 ㅇㅈ해준다	03:03	8
30419096	잡담	인파걱정을 해도 거기가 뭔 아무도 없는 농지도 아니고	03:03	11
30419095	잡담	아니 근데 8시간 무정차는 아무리 생각해도 개미친 거 같음	03:03	11
30419094	잡담	야구 막 5시간씩 하기도해? 4	03:02	33
30419093	잡담	ㅍㅁ내돌 인기 더 많아졌음 좋겠다...	03:02	13
30419092	잡담	삼일절 이럴땐 태극기 올릴용기도없으면서 1	03:02	40
30419091	잡담	진짜 왜저렇게 거룩하지	03:02	17
30419090	잡담	너네 이따 야구볼거야? 2	03:02	20
30419089	잡담	서양쪽도 최애 위주 덕질인가	03:02	17
30419088	잡담	덕질에 국뽕끼면 기괴해지는 면이 꼭 있는거 같아	03:02	16
30419087	잡담	근데 아리랑이 앨범 제목이고 광화문 공연을 하는데 국뽕이 아닐수가 있음?	03:02	16
30419086	잡담	방탄 올려치기 누가 했나여..... 3	03:01	93
30419085	잡담	도미니카랑 야구 오늘이야? 몇시? 2	03:01	28
30419084	잡담	나는 걍 국뽕먹는게 굉장히 적음 스포츠도 올림픽 정도나 되어야 먹고 지금하는 야구도 국뽕없음 걍 재밌네 이정도지	03:00	19

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 290

03.12

47,987

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06