1. 유산균 마리 수(내가 알기론 100억 마리 이상 들어 있는게 좋음/마리 수 많을 수록 몸에 흡수가 잘된다고 함)
보통 캡슐은 마리 수 100억 이상 많고
분말은 상대적으로 마리 수가 적음
근데 캡슐/분말은 섭취 기호가 다르기 때문에 분말을 먹어도 아예 안 먹는거보단 좋다고 생각함 캡슐 챙겨먹을 자신 없음 분말으로라도 먹는게 이득
분말과 캡슐 유산균 몇 억 이상! 이거는 보통 분말 1포/캡슐 1알 기준임 확인하고 사셈

2. 프로바이오틱스+프리바이오틱스/+a
제품마다 함유되어 있는 +가 다름
프로바이오틱스=보통 생각하는 유산균
프리바이오틱스는 캡슐은 모르겠고 분말은 요새 대부분 같이 들어있음 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 냠냠해서 활동을 더 열심히 하므로 같이 들어있는 유산균이 좋고 이외에 비타민 아연 등등 추가로 함유되어 있는 영양성분은 본인한테 뭐가 필요할지 생각해보고 선택

3. 몇 세대 유산균인지(코팅력)/어디서 활동하는 균주인가
유산균도 종류가 되게 많아 다 똑같은 유산균 ㄴㄴ
여성 질건강에 좋은 유산균으로 유명헌 제품도 있구
3세대 유산균은 코팅력이 좋아서 위산, 담즙에 상대적으로 전세대 유산균보다 강한 편
소장, 대장에서 활동하는 균주가 달라
내가 아는 균주는 소장은 락토바실러스/대장은 비피도가 있음
둘 다 포함되어 있으면 온니 소장균주 온니 대장균주만 있는거보단 더 좋겠지?
사람마다 맞는 유산균이 다 달라 맞는 유산균 찾아서 쭉 달아서 먹어도 되고 안 맞다 싶으면 바꿔도 되고ㅇㅇ