더쿠 - 덬들 브레인포그 있을때 뇌를 비운다?환기? 맑게 하는 루틴이나 방법 있어?

요즘 넘 커뮤 많이하고 영상도 많이보고 하니까 뇌가 흐려진 느낌이야ㅠㅋㅋㅋ

커뮤 줄이고 그런것도 당연히 도움되겠지만 좀 어떤식으로 뇌를 단순하게 정리하고 편하게 만들어주는지 방법을 찾고싶어ㅠ

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