|
이벤트 공지
|
|
[💛구달 X 더쿠💛] 순수비타민 함유량 27% 구달 청귤 비타C 27 잡티케어 앰플 체험 이벤트
286 |
00:06 |
11,461 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,588,681 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,347,064 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,745,345 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,860,935 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
199,011 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,048 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
258,357 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
165,633 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
377590 |
잡담 |
천국의계단 강도8로 30분 타는거면
4 |
05.10 |
230 |
|
377589 |
잡담 |
러닝 요령만 늘어가지고
1 |
05.10 |
192 |
|
377588 |
잡담 |
어제 운동하다 뭐 잘못 삐끗했는지 손목 아프다ㅠ
|
05.10 |
23 |
|
377587 |
잡담 |
어제 산부인과가서 다낭성 난소가 있다고 들었거든?
1 |
05.10 |
130 |
|
377586 |
잡담 |
나 사실 왕복 45분거리 PT샵 다닌다
|
05.10 |
142 |
|
377585 |
잡담 |
운동 열심히 하고왔는데 비쵸비 한개 먹음
|
05.10 |
68 |
|
377584 |
잡담 |
왕복 1시간 넘는거리 헬스장 피티는 아득바득 가도 개인운동하러는 못가겠어서 집근처 따로결제함...
|
05.10 |
64 |
|
377583 |
잡담 |
다이어터보다 유지어터가 더 힘든거같아...........
3 |
05.10 |
469 |
|
377582 |
잡담 |
랫풀하고나면 윗팔뚝이 아픈데 왤까
4 |
05.10 |
199 |
|
377581 |
질문 |
하루1개 단백질음료 먹으려는데 이거성분어때??
6 |
05.10 |
387 |
|
377580 |
잡담 |
섭웨 15 배 터질거같은데
1 |
05.10 |
138 |
|
377579 |
잡담 |
피티 곧 졸업할때 다들 어땟어?
3 |
05.10 |
286 |
|
377578 |
잡담 |
하루에 1600은 먹어야하는데 오늘 500정도 밖에 못 먹었다
1 |
05.10 |
279 |
|
377577 |
잡담 |
지방 섭취 줄이는 게 쉽지 않네...
1 |
05.10 |
195 |
|
377576 |
잡담 |
오늘 3500칼로리 먹었는데
3 |
05.10 |
387 |
|
377575 |
잡담 |
하루쯤은 먹고 바로 누워도 되겠지?
1 |
05.10 |
161 |
|
377574 |
잡담 |
인터벌 아니고 그냥 빨리 걷기는 운동 효과 크게 없어?
5 |
05.10 |
368 |
|
377573 |
잡담 |
최근 내 다이어트 최대의 복병은 덬딜방...
2 |
05.10 |
330 |
|
377572 |
잡담 |
홈트 시작한지 두달 됐는데 갑자기 허리가 너무 아파
2 |
05.10 |
140 |
|
377571 |
잡담 |
다이어트하니까 고구마가 너무 맛있어...
2 |
05.10 |
271 |
