|
이벤트 공지
|
|
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
98 |
00:09 |
2,049 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
590,107 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,050,460 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
3,845,813 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,326,709 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,347,993 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116 |
21.05.06 |
195,241 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
210,525 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
251,876 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
160,557 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
376764 |
잡담 |
정체기 3개월째인데 운동을 바꿔볼까
|
04.26 |
21 |
|
376763 |
잡담 |
사담 거의 없이 수업하는 피티쌤도 있어?
5 |
04.26 |
228 |
|
376762 |
잡담 |
운동하고 씻고 누웠는데 배고파 ₍ ´.‸.` ₎
|
04.26 |
20 |
|
376761 |
잡담 |
변비없이 떵만 잘싸도 무게 잘줄어드는 기분
|
04.26 |
39 |
|
376760 |
잡담 |
6개월이면 적당히 변화가 나타날까?
1 |
04.26 |
119 |
|
376759 |
잡담 |
아침일찍(7시전) 웨이트하는덬들 아침 먹고가??
4 |
04.26 |
152 |
|
376758 |
잡담 |
닭가슴살 챙겨 먹을수록 변비 오는것같아..
2 |
04.26 |
182 |
|
376757 |
잡담 |
나 요즘에 식단 포만감줄라고 토마토주먹만한거 3개정도 매일먹거든? 탄수100그람 안팎으로 제한하고있는데 얜 가능이지?
|
04.26 |
37 |
|
376756 |
잡담 |
토일 먹부림 예정인데 아침에 운동하면 쫌 괜찮으려나
2 |
04.26 |
115 |
|
376755 |
잡담 |
아 왤케 배고프지
|
04.26 |
23 |
|
376754 |
잡담 |
나는...일반인들도 관리라는걸 하고 산다는걸 몰랐어
8 |
04.26 |
508 |
|
376753 |
잡담 |
런데이 뛰러 갈 말? ㅠㅠ
6 |
04.26 |
118 |
|
376752 |
잡담 |
스머커즈 잼 ㄹㅇ 미친놈이네
3 |
04.26 |
231 |
|
376751 |
잡담 |
원래 머신마다 내가 감당가능한 무게가 달라?
|
04.26 |
37 |
|
376750 |
잡담 |
공복젤리라는거 사서 먹었는데 입맛이 뚝 떨어지네
|
04.26 |
81 |
|
376749 |
잡담 |
혈당 조절한다고 세끼먹을때 샐러드 끼우니까 존나 물려...
3 |
04.26 |
241 |
|
376748 |
잡담 |
모나카 반씩 나눠 먹는데 진짜.. 솔직히 3개도 순삭 가능할 것 같음
1 |
04.26 |
101 |
|
376747 |
질문 |
피티쌤 이러는데 계속 다닐까말까 고민이야. 덬들이면 어케할것같아?
2 |
04.26 |
239 |
|
376746 |
잡담 |
배고픈데 단백질바에 제콜 먹기 어때
|
04.26 |
22 |
|
376745 |
질문 |
초고도인데 운동량 괜찮으려나?
2 |
04.26 |
100 |
