달리기 잘못하구

슬로우가 좋다고 해서

10-8분 후반대로 5-10키로 뛰고 있고

공복에도 뛰어보고 저녁에도 뛰어봤는데도

살이 빠진다는 체감못했거든?

 

근데 근 일주일 사이에

좀 빨리 달려보고 싶어서

8분 초반 - 7분 사이로 5키로 정도 두세번 뛰었는데

갑자기 체지방 줄고 근육량 확 늘었는디

나에게는 이게 나름의 빡런이거든ㅋㅋ?

 

앞으로 빡런해야되나 싶넹