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잡담 러닝) 페이스 줄이는건 어떤 연습을 해야해
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4362322595
2026.10.01 20:09
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뛰어도 6분 후반에서 페이스가 더 당겨지지가않아 

이거보다 더 빠르게 뛰면 발이 빨라지는게 아니아 보폭이 커져서 발이 더 느리고 몸이 무겁게 느껴져

7분 페이스로 뛰면 심박수 143정도라 더 뛸 수 있을거 같긴한데 그냥 내 기분탓에 더 빠르게 못가는걸까?

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