거북목에 얼굴이 앞으로 빠져 있는 상태여서 몸의 무게중심이 앞에 쏠려 있는 듯한 느낌? 목부터 해서 견갑골이랑 등 이런 데 다시 바로잡아줘야 할 것 같은데 pt나 필라테스 중에 어떤 게 더 좋을지? 아니면 다른 더 맞는 운동이 있으면 알려줘