더쿠 - 유산소만 하던 사람의 웨이트 10개월차 인바디

러닝(5년이상)이랑 수영(4년차)만 하다가

근육 만들고 싶어서 작년 12월부터 웨이트도 하기 시작했어 ㅋㅋ

현재는 수영+웨이트만 하고 러닝은 안하는중

근력 올리기 진짜 쉽지 않은데

인바디 결과보면 꾸준히 올라서 넘 뿌듯해 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 눈바디가 완전 달라짐!!!!!

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⬆️골격근량
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⬆️체지방량

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올해안에 24키로 만드는게 목표야

얘들아 웨이트 하자 진짜 좋은 운동인거같아

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