백수라서 집에서 계속 지내다가 살이 쪄서
헬스 시작한지 2주 정도 됐는데
Pt2회 포함 주 5일 운동하고 있거든
(pt 50분 +유산소 40분/ pt 없는날은 유산소만 40-50분)
그리고 자유 수영도 하루 다녀옴
+ 식단이랑 일반식 섞어서 하는 중
+ 일주일에 한번은 50분 스트레칭수업들어
근데 계속 잠이와...
거의 하루에 12시간 도 자
몸이 힘들어서 이런걸까
운동량을 낮춰야하나?
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