1. 흔히 말하는 저칼로리 다이어트 식단
2. 탄단지 비율 따지고 단백질 근손실 없는게 중요한 식단
사실 1로 하다가 건강이상 대차게 맞고
2로 하는중인데 운동 후 저녁에 뭐 먹으려니
먹으면 안될거 같고 그렇닼ㅋㅋㅋㅋ
아휴…쉽지 않네
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