메뉴 건너뛰기

잡담 수영) 나 강습 2일차인데 진도 이게 맞아......?
813 18
2026.06.16 08:45
813 18
1일차

호흡, 발차기, 입수해서 뺑뺑이 - 킥판잡고 호흡하며 발차기하기, 킥판잡고 옆으로 발차기하기.......... 자유형 팔돌리기는 배우기만 하고 입수는 안함.......


2일차

1일부터 시작한 사람들 사이에서 같이 뺑뺑이 돌았는데

내가 1일차에 배운것 + 풀부이를 한손씩 번갈아서 잡으면서 자유형........ 킥판 양손에 세워서 잡아서 물저항 만든 채로 발차기로만 앞으로 가는거....... 풀부이를 가랑이에 끼우고 발차기 없이 자유형 팔동작으로만 전진하는거....... 양손 주먹쥔채 자유형...........


발차기도 모르겠고 팔동작도 모르겠어서 그냥 물속에서는 허우적대고 물밖에서도 흐느적대는 사람이 되..........

댓글 18
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚한율X더쿠💚] 트러블 시그널 즉각 차단! ‘한율 쑥판텐 버블세럼’ 체험 이벤트 270 09.23 22,034
공지 [🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인) 07.13 1,193,908
공지 [🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가) 24.04.09 14,225,438
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 14,576,870
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재] 20.04.29 37,841,987
모든 공지 확인하기()
22059 잡담 수영) 그냥 평범하게 수영할때는 여차여차 따라가겠는데 2 10:02 51
22058 잡담 수영) 영상 찍을수 있으면 찍는게 나아? 5 09:46 54
22057 잡담 추석때 무슨운동 할꺼야 11 02:22 142
22056 잡담 수영) 나같경 스쿼트를 체중의 1.8배로 치는 하체튼튼이인데 배영을 못함 2 09.23 216
22055 잡담 수영) 소리지르는 남자강사 참고 다녀? 6 09.23 328
22054 잡담 헬스) 밑에 글 보고 생각난 게 헬스장 유산소 중에 천계가 인기 많은 이유 중 하나가 2 09.23 198
22053 잡담 수영) 수영을 하면 할수록 1 09.23 218
22052 잡담 오늘 운동왔는데 엄청 한산하다 4 09.23 214
22051 잡담 수영) 얘드라 내 평영 팔을 봐줘 5 09.23 326
22050 잡담 수영) 평영 특) 5 09.23 186
22049 잡담 테니스 치는 덬? 2 09.23 110
22048 잡담 수영) 아 미친 배영 진짜 못해먹겠다 7 09.23 272
22047 잡담 헬스) 헬스장에서 근력이나 기구할 때 4 09.23 240
22046 잡담 수영) 우리동네 시립 수영장 초급 저녁반 2타임 예약대기 해놨는데 2 09.23 178
22045 잡담 이번에 가민 265 샀는데 일상용으로 쓰긴 별로인거같아 3 09.23 235
22044 잡담 수영) 후그 수영복 사이즈 물어봐도 될까 10 09.23 282
22043 잡담 필라테스) 우리집에서 젤 가까운데에 필라테스 생겼다고 전단지받았는데 1 09.23 196
22042 잡담 수영) 평영 발차기가 ㄹㅇ 안되네 3 09.23 216
22041 잡담 수영) 애플워치 스트랩 뭐써? 7 09.23 156
22040 잡담 수영) 화이트 수영복은 너무 튀어? 5 09.23 327