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잡담 수영) 수영하면 근육도 늘어?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4200331054
2026.05.12 23:04
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유산소+근력 운동이라고 알고있긴 한데..

강습 수영 일주일 3회 하는걸로도 근육이 늘까?

수영 끝나고 단백질 두유 먹는중 ㅠㅠ

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