더쿠 - 무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아?

반년정도 운동을 안하고 눕거나 앉아있기만했거든

일주일전쯤부터 걷기운동이라도 하루에 한시간이상씩 하고있는데 그렇게 빨리 걸은것도아닌데 무릎주변근육들이 순차대로 위아래양옆으로 땡기고 빨리걸으면 가끔 따끔하네ㅠㅠ

나 이상태에서 스쿼트도 해도 될까??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		영화 <만달로리안과 그로구> IMAX 시사회 초대 이벤트 178	00:05	3,669
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,165,299
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,401,867
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,135,242
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,693,457
모든 공지 확인하기()
19907	잡담	수영) 새벽수영2회차.......	05.12	65
19906	잡담	수영) 수영하면 근육도 늘어? 9	05.12	170
19905	잡담	수영) 귀랑 코가 너무 아픈데ㅠ	05.12	45
19904	잡담	수영) 두달째 발차기만 하는데 ㅋㅋ 오늘 강사가 언제까지 발차기만 할거냐길랴 5	05.12	171
»	잡담	무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아? 6	05.12	121
19902	잡담	헬스) pt가격 말이야 6	05.12	129
19901	잡담	발레) 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데 2	05.12	125
19900	잡담	요즘 한 7시쯤부터 야외러닝 하면 피부 안 탈까? 1	05.12	86
19899	질문	헬스) 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야? 5	05.12	97
19898	질문	러닝) 러닝덬들아 러닝 벨트 vs 러닝 조끼 뭘 사는게 더 나을까? 10	05.12	156
19897	잡담	테니스) 운동 배우러 오면서 예의 없는 사람 싫다 7	05.12	234
19896	잡담	수영) 수린이인데 물 많이 먹은 날은 코감기가 오는데 6	05.12	207
19895	잡담	헬스) 요즘 운태기 제대로 왔다........ 2	05.12	126
19894	잡담	긴머리+헤어밴드 고정 잘하는 방법없을까? (러닝, F45, 하이록스, 크로스핏) 2	05.12	117
19893	잡담	필라테스) 와 옆구리 근육통 처음 느껴보는거 같음 1	05.12	78
19892	잡담	수영) 저녁 교정 다니다 아침교정으로 바꿨는데 9	05.12	311
19891	질문	요가) 요가블럭 추천해줭 2	05.12	98
19890	잡담	운동하고나서 등쪽 근육통 느낀건 처음인듯 (p) 2	05.12	138
19889	잡담	수영) 배영 세상 쉬웠는데 왜 갑자기 이렇게 됐지??? 8	05.12	307
19888	잡담	러닝) 왼손에 가민 오른손에 갤핏 차고 뛰면 이상할까 9	05.12	233

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

영화 <만달로리안과 그로구> IMAX 시사회 초대 이벤트 178

00:05

3,669

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06