광배?를 이용해서 광배에 힘이 들어가야한다는 이야기를 본것 같은데 나는 확실히 팔을 쓰고 있나봐ㅋㅋㅋㅋ
하고 나면 팔뚝이 진짜 힘들고 팔뚝이 좀 튼튼해진 느낌?(5개월차)
자유형 막 하고 나면 팔뚝이 아파.. 자유형할때 물이 너무 무거워.. 팔 당기는게 힘들어ㅠㅠ
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