등근육 진짜 거의 없다시피하고 쓸줄 모르니까 어깨, 팔근육 무리 많이 가고 그랬거든
뭘해야 좋아질까 고민하다가 재활센터 등록해서 등이랑 코어운동하고 근육 쓰는 법 알고나니까
어제 처음 운동하고나서 등쪽 근육통 느껴져서ㅋㅋ 몬가 뿌듯하달까
허벅지 근육통은 자주 있었지만 상체는 어깨만 아프고 다른자극이 없었는데 왠지 기분 좋다..
재밌는 운동 오래하고싶어ㅠ
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 수영) 여기 강사덬도 있어? 강습시간에 회원간에 훈수두는 사람 대처...
- 13:06
- 조회 31
- 잡담
-
- 수영) 평영 개 뚝딱뚝딱..
- 11:29
- 조회 71
- 잡담
-
- 수영) 평영킥 한쪽 발이 너무 안됨...
- 10:43
- 조회 44
- 잡담
-
- 필테 하다가 안하니까 코어랑 근력 싸악 빠지네
- 10:38
- 조회 39
- 잡담
-
- 헬스) 가슴운동 해?
- 09:26
- 조회 111
- 질문
-
- 수영) 혹시 발차기 할 떄 항상 코어랑 엉덩이 쪽에 힘주고 있어?
- 08:57
- 조회 126
- 잡담
-
- 수영) 수영하면 근육느는건 모르겠고 라인정리?는 좀 되는듯
- 08:36
- 조회 118
- 잡담
-
- 수영) 새벽수영2회차.......
- 05-12
- 조회 160
- 잡담
-
- 수영) 수영하면 근육도 늘어?
- 05-12
- 조회 454
- 잡담
-
- 수영) 귀랑 코가 너무 아픈데ㅠ
- 05-12
- 조회 72
- 잡담
-
- 수영) 두달째 발차기만 하는데 ㅋㅋ 오늘 강사가 언제까지 발차기만 할거냐길랴
- 05-12
- 조회 289
- 잡담
-
- 무릎주위근육이 거의없는데 스쿼트해도 괜찮아?
- 05-12
- 조회 198
- 잡담
-
- 헬스) pt가격 말이야
- 05-12
- 조회 192
- 잡담
-
- 발레) 주2회 1년 정도 했고 방금 인바디 쟀는데
- 05-12
- 조회 187
- 잡담
-
- 헬스) 등, 어깨 운동전에 선피로 운동 어떤거 하는편이야?
- 05-12
- 조회 128
- 질문
-
- 러닝) 러닝덬들아 러닝 벨트 vs 러닝 조끼 뭘 사는게 더 나을까?
- 05-12
- 조회 221
- 질문
-
- 테니스) 운동 배우러 오면서 예의 없는 사람 싫다
- 05-12
- 조회 292
- 잡담
-
- 수영) 수린이인데 물 많이 먹은 날은 코감기가 오는데
- 05-12
- 조회 259
- 잡담
-
- 헬스) 요즘 운태기 제대로 왔다........
- 05-12
- 조회 155
- 잡담
-
- 긴머리+헤어밴드 고정 잘하는 방법없을까? (러닝, F45, 하이록스, 크로스핏)
- 05-12
- 조회 137
- 잡담