더쿠 - 체력증진/재활용으로 운동하는건데 유산소는 아예 안해도 되는거야?

근력만해도 상관없는건가?

지금은 근력 시작전에 10분정도 러닝머신 경사 설정해서 걷거든!

안해두되나 아니면 유산소도 더 많이 해야되나 싶어서!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		투쿨포스쿨 무드 프라이밍 아이즈 체험단 30명 모집 212	06.21	17,058
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,498,877
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,854,456
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,379,046
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,129,885
모든 공지 확인하기()
20403	잡담	수영) 수영 뉴비때는 나도 나이키 가지고싶어서 갈망했는데 이젠 재수없어서 안사게 됨	01:24	19
20402	잡담	수영) 후그 한겹탄탄이랑 일반두겹이랑 뭐가 나을까? 2	00:36	15
20401	잡담	러닝) 오늘 오전에 뛰다가 평소보다 과하게 숨차고 어지러웠는데 원인이 뭘까? 1	00:03	22
20400	잡담	러닝) 러닝 10분만에 넘어져서 무릎갈았어	06.21	37
20399	질문	수영) 기록 재려고 하는데 워치 추천 좀 3	06.21	109
20398	잡담	러닝) ㅅㅂ 러브버그^_^ 4	06.21	155
20397	잡담	수영) 나이키는 왜이렇게 물량을 조금만 푸는거야.. 7	06.21	193
20396	잡담	수영) 애플워치 se2가 자유형을 접영으로 인식해😂 2	06.21	118
20395	잡담	수영) 차량용 간이 빨래줄 질렀다 4	06.21	144
20394	질문	수영) 매직하고 싶으면 강습은 어떻게 해? 7	06.21	324
20393	잡담	러닝) 비오는날도 러닝가?? 10	06.21	225
20392	잡담	필라테스) 3주째 주 2회정도씩 필테중인데 너무 좋더라 1	06.21	171
20391	잡담	수영) 초딩때 이후 첫 수영 수업이었는데 놀랍게 자유형 배영이 되긴하더라 2	06.21	248
20390	잡담	pt) 회원님이 예민해서 그래요 누구나 그 정도 틀어짐은 있어요 4	06.21	396
20389	잡담	수영) 샥즈 써본 덬 있어?? 12	06.21	329
20388	잡담	헬스 PT 20회 3달 120만 10회2달 75만 어떤게 나아? 1	06.20	94
20387	질문	수영) 수영초본데 하이컷 엉덩이 9	06.20	511
20386	잡담	풀업 어떻게 히는건데.. 7	06.20	224
20385	잡담	러닝) 슬로우조깅 가르치는 영상들 보면 4	06.20	380
20384	잡담	수영) 숨차면 화장실 넘 가고싶어 9	06.20	378

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

투쿨포스쿨 무드 프라이밍 아이즈 체험단 30명 모집 212

06.21

17,058

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06