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잡담 러닝) 마일리지 갑자기 올렸을때 발바닥 아픈거 참을까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4174150388
2026.04.22 16:53
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대회 있는 계절에만 바짝 뛰고

겨울에는 3-40 키로 ? 조금씩만 뛰었어

하프 뛰려면 월 100은 달려야 한다길래

지난달 월70 이번달 80목표로 뛰고 있는데

좀 길게 달린 날 이후로 발바닥 앞꿈치가 아파

갑자기 많이 뛰어서 그런거 같아


이거 족저근막염? 같은건가

아예 안 달리긴 아쉬운데

3-5키로씩 조금씩 꾸준이 달리면 발바닥이 적응하겠지?

ㅠㅠ

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