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질문 헬스) 스미스머신으로 스쿼트 질문있어!
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4165649213
2026.04.15 22:23
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핼트랑 하면 뭔가 당장은 일단 다리 후들거리고 힘든데 혼자하니깐 스쿼트 다 하고 나면 오히려 개운한 느낌...? 근육통도 다른 운동 했을때보다 덜함...

약쪽에 10k씩 8개 4세트 했거든

혼자하니깐 보조 없어서 못잃어 날까봐 쫌 힘들다 싶음 멈췄는데 복압빡주도 더 견뎌서 횟수를 늘려야하나...? 

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