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잡담 운동하면서 승모근 너무 붙어서 스트레스 받기 시작했는데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4163531486
2026.04.14 14:33
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운동 종목 바꾸지 않는이상 어려울까 ㅠ 


운동은 크로스핏, F45 하던 중인데 

요새 하이록스 준비한다고 상체 운동량이 늘었고 실제로 근육통도 승모근에 와 ㅜ 


근데 어느 순간부터 목이 너무너무 짧아진거 같아서 


마사지나 스트레칭한다고 달라지는건 없으려나

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