더쿠 - 9월에 시작해서 오늘까지 몸무게 4키로 빠졌다

작년 건진 때 인생 최대 몸무게여서 수영 시작했거등

저녁 9시 수영 하고 바로 자서 야식 안먹은게 도움된듯!

아주 드라마틱한 감량은 아니지만 그래도 뿌듯

결론은 저녁수영이 짱이시다ㅎㅎ

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