더쿠 - 홈트라도 해야지

헬스랑 수영 같이하다가 수영만 한지 1년정도됐는데

연휴에 수영 쉬니까 오랜만에 맨몸스쿼트 100개랑

상체 덤벨 운동 5세트 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마무리로 플랭크하는데 다리가 호달달달

와 홈트라도 해야지

진짜 몸뚱아리 나약하네

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