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질문 필라테스) 일대일로 필라테스 하고나서 허리 통증
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4085788182
2026.02.06 03:22
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원래 허디스크스 있었다가 괜찮아져서 일대일로 필라테스 배우는 증이거든. 동작하는중에는 통증이 없는데 그다음날 아침부터 허리가 아프면 근육통인걸까 허리에 무리가는 동작때문인걸까. 다리까지 같이아프긴 해ㅠㅠ

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