어제 처음으로 중간페이스 6분 초반대로 뛰어봤거든
근데 그것도 잠깐이고 숨이 너무 차서 금방 발이 느려지더라 ㅠㅠ
페이스 일정하게 유지하면서 속도 올리고 싶은데
그럴려면 인터벌이나아? 아니면 내 평균페이스로 뛰면서 심박을 낮추는게 먼저야??
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