안뇽

일단 내가 판단하기에 내 몸의 문제점은..!

 

어깨도 긴장된건지 항상 올라가 있는 상태고

 

코어가 많이 무너져있는지

설거지할때 배를 싱크대에 기대면서 하고

 

가만히 서있을 때 옆에서 보면

앞벅지가 엄청 튀어나와있고

종아리 뒷쪽도 엄청 튀어나와있어서 S 모양이야 

그리구 그냥 걷기만 해도 종아리가 땅땅해지면서 부어

 

발 아치가 무너졌는지 내측으로 많이 서있어

좀만 오래 뛰면 발바닥쪽이 아프더라궁 ㅠ

 

이런 상태를 개선하려면 

필라테스가 나을지 

헬스장 PT가 나을지 궁금해..!

 

사실 그동안 운동 안하고 살다가 최근에 시작했는데

오히려 몸이 더 아파지는거야

그래서 곰곰히 내 몸의 자세를 의식해서 살펴보니 정말 난리더라구

 

이번 년도 안에 꼭 바른자세를 배워서 밖에서 조깅해보고 싶오 8ㅅ8