더쿠 - 프론트 스플릿 가능한 덬들 있어???

자세 바르게 한 기준 앞으로 진짜 한 2센티정도만 내려가면 바닥에 다 닿을 것 같은데 그거 늘리기가 안돼서 몇주째 손가락으로 버티고있음 ㅋㅋㅋ

무슨 스트레칭을 하는게효과적일까...? 엉덩이쪽 부근이 덜 늘어난 느낌같기도하고 그러함 ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🖤 이더앤 X 더쿠 🖤] 누드립 도전해보고 싶었다면? 부담없이 자연스러운 생기를 더하는 탱글광 누드립! <이더앤 듀이 시럽 틴트 NU-SERIES 4종> 체험 이벤트 59	00:05	668
공지		1/15(목) 일시적인 접속 장애 안내	01.15	1,646
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,437,240
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,265,682
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,478,041
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,563,205
모든 공지 확인하기()
17840	잡담	수영) 아니...수영하고왔는데 뒷벅지쪽 근육통이 겁나왔네	01.15	22
17839	잡담	수영) 수영장에서 썸타는게 제일 신기해 1	01.15	106
17838	잡담	수영) 왜 우리반은 출석률이 좋은거지	01.15	77
17837	잡담	수영) 오리발 너무 못해서 강습가기싫어ㅠㅠ자수때 오리발연습도 못하니까 4	01.15	82
17836	잡담	수영) 나이키 컷아웃 처음 입어봤는데 이거 입고 스타트 가넝?? 3	01.15	205
17835	잡담	러닝) 생리 이틀차인데 컨디션 괜찮으면 뛰어? 8	01.15	106
17834	잡담	수영) 5-6개월차 평영 접영 뭔가 방법을 혼자 느끼긴 했는데 1	01.15	124
17833	잡담	요가) 하고나서 체력이 는 것 같은데 1	01.15	96
17832	잡담	수영) 다들 수영복 몇개야?? 20	01.15	242
17831	잡담	러닝) 하 오늘 따뜻하길래 러닝하려고 했는데 미세먼지 미친것 2	01.15	140
17830	잡담	러닝) 처음 15km 뛸 때 13부터 다리풀려서 개힘들었는데 3	01.15	164
17829	잡담	수영) 중고로 팔기 ㅈㄴ귀찮음 12	01.15	398
17828	잡담	수영) 수영복 수모 사고싶다 1	01.15	74
17827	잡담	수영) 주5 수영으로 바꿨더니 살빠졌어 1	01.15	230
17826	잡담	홈트말고 코어운동 할만한거 뭐잇을까? 5	01.15	144
17825	잡담	수영) 수친베프가 좀 뭐랄까 쎄해 9	01.15	414
17824	질문	수영) 제일 가까운 수영장이 편도 도보30분, 버스로도 25분인데 11	01.15	169
17823	질문	러닝) 러닝 초보인데 매일 뛰어두 돼? 6	01.15	205
17822	잡담	수영) 죽다 살아난 사람의 심박수 볼래? 5	01.15	402
17821	잡담	수영) 어제 저녁수영하고 늦게 잤더니 바로 다래끼 났어 1	01.15	121

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🖤 이더앤 X 더쿠 🖤] 누드립 도전해보고 싶었다면? 부담없이 자연스러운 생기를 더하는 탱글광 누드립! <이더앤 듀이 시럽 틴트 NU-SERIES 4종> 체험 이벤트 59

00:05

668

공지

1/15(목) 일시적인 접속 장애 안내

01.15