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질문 러닝) 호흡도 괜찮고 심박도 괜찮은데 다리가 아프면 어떻게 훈련해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4001953757
2025.11.22 14:18
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숨도 막 그렇게 안차고 심박도 170이상으로 안올라가는데 발바닥이랑 종아리가 불타는거같아서 더 빨리 못뛰겠음... 어디 잘못된거같은 무릎아프고 이런건 없어

원래 운동신경 없고 근육량 없긴 해 ㅠㅠ

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