더쿠 - 5km 대회 첨 나갔는데 조언해주라

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런데이 8주 완성하고 가끔 런데이 30분 향상 하는데

혼자해서 잘 몰라ㅠ

뛰다가 걷다가 섞어서 했는데

잘뛰려면 어케 해야할까??

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