바벨로는 처음 해보고

대신 다른 하체 운동 열심히 하거든

힙쓰러스트 70(머신)

레그프레스 150

어브덕터 60

b stance rld 로 계속 연습도 함 한손에 10kg 아령 들고

근데 오늘 바벨 데드 첨 하는데 허리도 안아프고 엉덩이나 햄스도 괜찮은데 5번 하니까 엄지 힘이 아예 풀려버리는거야

노력하고 신경쓰고 할것도 없이 왼손 엄지에 아예 힘이 안들어가

이건 상체를 잘 못써서 그런건지

악력 부족인건지

뭐가 문제일까?

빈봉으로 했을 땐 너무 가벼운 느낌이었어

랫풀다운은 25로 함

상체가 너무 약한거야?

유튭 보면서 혼자 운동해서 잘 모르는 부분 많을 수 있어